Специалист по цифровому детоксу и писательница Таня Гудин подсказала родителям, как достичь понимания с ребенком, активно использующим гаджеты
«Подросткам всегда жилось непросто, а сейчас, когда кругом столько искушений, нам особенно сложно, — писали журналисты сетевого издания «Седьмая перемена. Поколение online» в материале «Под маминым колпаком». — И мы ждем от старших не окриков и запретов, а постоянного участия, понимания и доверия».
К сожалению, не во всех семьях родителям удается договориться с детьми, увлекающихся гаджетами. При их чрезмерном использовании такие разговоры нередко сопровождается слезами и скандалами. Специалист по цифровому детоксу (временному сознательному отказу от использования смартфонов) и писательница Таня Гудин в своей книге Stop Staring at Screens («Прекратите пялиться в экраны») рассказала, как этого избежать, пишет Daily Maily.
Мы считаем, что рекомендации специалиста стоит прочитать не только родителям, но детям, подросткам. Они уже готовы воспринимать интересную и полезную информацию. И, согласитесь, договориться можно, когда никто ни на кого не давит, а в разговоре участвуют обе стороны, родитель и ребенок.
Из-за перегрузок перед экраном ребенок может плохо спать, он редко бывает на свежем воздухе и мало двигается. Таня Гудин предложила путь оздоровления атмосферы в семье, где разворачиваются «смартфонные войны».
Писательница считает, что полный запрет неэффективен. Лучше выработать правила пользования электронными устройствами для всех членов семьи.
Начать с себя. Убедить ребенка проще, если родители сами не проводят перед монитором все свободное время. Таня Гудин предлагает папам и мамам посмотреть на себя со стороны и при необходимости скорректировать свое поведение. Правила должны быть простыми и понятными, чтоб не нашлось лазеек для их обхода.
Писательница рекомендует установить правило: гаджет можно использовать в определенное время дня и в определенном месте в квартире или доме. Например, «никаких гаджетов в спальне после отбоя». Такую договоренность будет сложно нарушить.
Необходимо также договориться о последствия нарушения правил. Дети должны понимать, какое наказание их может ожидать. Необходимо следить за неотвратимостью его исполнения. Стоит рассказать детям о ловушках — пуш-уведомлениях, неожиданных наградах, геймификации, которые расставлены для того, чтобы они вновь и вновь возвращались на тот или иной сайт.
Можно установить в квартире «смартфонную станцию» – коробку или корзину для хранения телефонов всей семьи. При входе в дом каждый будет сдавать гаджет и заниматься своими делами. Можно о том же просить своих гостей.
Не помешают игровые перемены: после каждого часа, проведенного за экраном, необходим 15-минутный перерыв, хорошо бы на свежем воздухе и в движении.
Очень полезно «правило одного экрана», чтобы дети не зависали одновременно перед несколькими экранами. Нередко пред телевизором каждый листает соцсети в смартфоне или просматривает новости.
Стоит также предлагать альтернативу. Порой полезно поскучать, чтобы ребенок сам нашел для себя дело, но лучше предложить ему интересное совместное занятие. Можно испечь печенье, отправиться на пикник или в музей. Важно, чтобы дети помнили, что вне смартфона существует огромный мир.
Запретите использование гаджетов во время разговора. Договоритесь сразу убирать смартфон, если у вас завязалась беседа.
Очень важно сохранять спокойствие, если что-то пошло не по плану. Ругань и крик лишь усугубят ситуацию. Стоит сделать несколько глубоких вдохов и поговорить с нарушителем, объясняя, что именно вы бы хотели изменить. Но не стоит начинать разговор сразу. Надо дождаться, когда ребенок успокоится – тогда будет больше шансов прийти к компромиссу.
Перед экраном не стоит проводить более двух часов в день, чтобы это увлечение на привело к опасным последствиям для здоровья и интеллекта.
Ранее сетевое издание «Седьмая перемена. Поколение online» писало, что родительский контроль за телефонами детей, к которому все чаще прибегают взрослые, дает только временный эффект.
