Нутрициолог Людмила Петрова рассказала, что продукты питания и напитки, содержащие кофеин, не стоит давать детям младше четырех лет, а чашку кофе они смогут выпить только после наступления 12 лет, пишет «Москва-24».
Специалист обратила внимание, что кофеин содержится не только в кофе, но и в черном и зеленом чае, газированных и энергетических напитках, а также в какао.
Нутрициолог пояснила, что ограничение употребления продуктов с кофеином связано с небольшой массой и незрелостью нервной системы ребенка, которая очень чувствительна к действию кофеина.
Эксперт напомнила, что кофеин «стимулирует центральную нервную систему и может вызывать у маленьких детей гипервозбудимость, бессонницу, учащенное сердцебиение и тревожность».
Людмила Петрова также отметила, что кофеин негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, провоцируя в животе болт и изжогу, мешает усвоению кальция, необходимого в раннем возрасте.
