ОЧКИ ИЛИ ЛИНЗЫ?

К пятому классу 40 процентов учеников имеют различные нарушения зрения

Когда мне было восемь лет, родители предложили носить линзы. Тогда я боялась прикасаться к глазам и не смогла их надеть. И только через несколько лет решила попробовать.

Теперь знаю, что есть линзы разного ношения: дневного — их надевают утром и снимают на ночь; гибкого — в них можно иногда спать; пролонгированного — носят до шести суток; непрерывного — до 30 дней.

Можно выбрать любые линзы, но некоторые «по старинке» предпочитают очки. Я чередую очки и линзы. Правильно ли это? Почему ухудшается зрение школьника? Как его сберечь? На эти и другие вопросы мы ищем ответы вместе со школьным врачом Надеждой Сергеевной Борзовой.

— Зрение школьников стало хуже?

— Да, это проблема последнего десятилетия. Я провела небольшое исследование и выявила: в первом классе с нарушением зрения процентов 20 учеников, а к пятому уже 40. Чаще всего встречаются спазм аккомодации, астигматизм и миопия (близорукость).

— Поясните, пожалуйста!

— Близорукость – это когда плохо видят вдаль, дальше метра уже все расплывается. При астигматизме фокусировка в глазу происходит в различных местах. И человек ни вблизи, ни вдали не может правильно сфокусировать взгляд, чтобы четко видеть. Спазм аккомодации наступает, когда ученик смотрит в одно место вдали или в близи, у него постоянно напряжены те же мышцы. Нарушается фокус зрения, и школьник начинает плохо видеть.

— Что приводит к таким нарушениям?

— Факторов риска много. В первую очередь, конечно, смартфоны, разные мониторы, телевизор. Дети смотрят телефон в одной позе, у них напряжена только часть мышц, нарушается кровоснабжение мозга, глаз. В итоге портится зрение. Имеет значение питание (дети не получают некоторые элементы), искусственный свет и слабое освещение, недостаточный сон, стрессы.

— А что больше влияет на зрение – чтение книг или игра на телефоне?

— И то, и другое, но телефон более вреден. Влияет мерцание экрана.

— Глазу надо больше напрягаться, чтобы воспринимать информацию?

— Да. Когда все мерцает, размыто, мы начинаем напрягать мышцы, и фокусировка может измениться. Считается, что у всех владельцев смартфонов зрение уже не идеальное, даже у детей. А в книге буквы видно четко, это более комфортное и безопасное для здоровья чтение.

— Как сохранить зрение?

— Смартфон надо использовать только для дела. Расстояние от глаз до книги и монитора должно быть не менее 30-40 сантиметров. Расстояние до экрана телевизора – от двух до пяти метров. Если назначили носить очки, надо это делать, избегать стрессов и не перегружаться.

— Возможно ли это сейчас?

— Это трудно, поэтому не надо забывать простое: создавать правильное освещение рабочего места (свет должен быть с левой стороны), употреблять в пищу продукты, которые богаты минералами и витаминами, особенно витамином А для глаз.

— А где он содержится?

— В сливочном масле, моркови, тыкве, рыбе (там Омега 3), мясе. От хорошего гемоглобина зависит кровоснабжение.

— А мороженое и пироженое?

— Ожирение отрицательно влияет на все органы, в том числе на зрение.

— В темноте глаза устают больше?

— Естественно. Мышцы напрягаются, как у сгорбленного человека, мы их уже не можем расслабить и начинаем хуже видеть.

— Можно ли тренировать глазные мышцы?

— Конечно. Есть специальная гимнастике для глаз. Там разные методы. Чтобы снять утомляемость, можно делать круговые движение открытыми глазами по часовой стрелке или против, моргать не менее 100 раз. Можно положить ладони на глаза и добиться глубокого черного цвета. И так далее. При такой гимнастике начинают работать различные мышцы. Если зрение плохое, гимнастика его не улучшит, но она поможет остановить нарастание минусов или плюсов.

— Что школьники чаще носят, очки или линзы?

— По моим наблюдениям, очки.

— А что бы вы порекомендовали?

— Маленькие дети не могут ухаживать за линзами, для них предпочтительнее очки. Они должны быть небьющиеся, из пластика повышенной прочности. А насчет выбора (линзы или очки) – это кому как. Современные линзы физиологичны, удобны, они создают единую оптическую систему с глазом. Ты носишь линзы?

— На уроке я в очках, а на тренировке – в линзах.

— Это правильно! Главное – надевать и снимать их аккуратно. И еще! Те, кто носят линзы, должны постоянно консультироваться с врачом-офтальмологом. Их использование постепенно может привести к синдрому сухого глаза (ССГ). При этом заболевании появляется сухость, резь в глазах, ощущение инородного тела, покраснения. Оно связано с изменением состава слезы или с недостатком ее выработки. А линзы находятся именно в слезной пленке и влияют на ее водный и жировой слой, постепенно может появиться ССГ. Он проявляется в непереносимость линз. Такие люди должны возвращаться к очкам или искать другие варианты коррекции зрения.

Анастасия Смыслова

Пожалуйста, оставьте это поле пустым.

О, привет
Приятно познакомиться.

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждый день.

Email адрес *

Вы успешно подписались на нашу рассылку!