Как пишет Телеграм-канал SHOT со ссылкой на травматолога-ортопеда Григория Балюра, у молодых людей все чаще диагностируруют «смартфонную кисть» — боль в руках, онемение пальцев и щелчки в запястьях из-за скроллинга, постоянного прокручивания информации на смартфонах и печатания большим пальцем.
Врач сообщил, что за последние 10 лет число таких жалоб среди молодых людей выросло почти на 50 процентов. Причина проблем — привычка часами держать телефон одной рукой и печатать большим пальцем. Эксперт пояснил, что в такой позе нагрузка на сухожилия и связки вырастает в три-пять раз.
У зумеров и миллениалов часто встречается болезнь де Кервена — воспаление сухожилий у основания большого пальца из-за регулярных перегрузок и микротравм. Болевые ощущения появляются сбоку ладони и в нижней части предплечья.
Для снижения нагрузки врачи советуют менять руку каждые 20–30 минут, не держать телефон на мизинце, пользоваться голосовым вводом и делать разминку для пальцев.
