Врач-эндокринолог, диетолог Елена Островская рассказала, как зимой не переедать жирного и сладкого и не набрать лишний вес, сообщает «Мослента».
Эксперт пояснила, что желание насытиться по полной программе обычно возникает зимой, причина этого кроется в особенностях освещения в это время года.
Елена Островская советует использовать неожиданный лайфхак, который поможет заметно снизить тягу организма к жирной и сладкой пище.
«Поскольку такая тяга во многом зависит от недостатка солнца, можно купить лампы дневного света и включать их во время завтрака», — советует специалист.
Эта подсказка связана с работой надпочечников. Практически все они так или иначе влияют на вес. Поэтому при их неправильной выработке человек может набрать лишние килограммы и не понять, почему это произошло.
Диетолог пояснила, что при ярком освещении гормоны надпочечников, отвечающие за бодрость и активность, начинают вырабатываться усиленно и человек не переедает и не набирает лишний вес.
