Положительные эмоции и смех не только улучшают настроение, но и облегчают процесс похудения. Такой вывод сделали ученые из Медицинского центра университета Вандербильта (Нэшвилл, штат Теннесси, США), сообщает портал «Здоровое питание».
Исследователи установили, что смех вынуждает наш организм затрачивать энергию. И так мы сжигаем на 20 процентов больше калорий, чем в обычном состоянии.
В эксперименте ученых участвовали 90 человек. Они смотрели отрывки из разных фильмов. Благодаря специальным приборам, которые находились рядом с людьми, ученые определили уровень потребления кислорода, частоту сердечного ритма и прочие параметры.
Исследователи установили, что в момент смеха человек задействует около 80 групп мышц всего тела. За 10-15 минут такой «тренировки» сгорело бы до 50 калорий. Если ежедневно веселиться в течении года, можно сбросить до двух килограмм. Кроме того, в момент смеха повышается содержание в крови кислорода и «гормонов радости» эндорфинов.
