Врач-невролог, вертебролог и мануальный терапевт, руководитель «Клиники доктора Ратинова» Андрей Ратинов рассказал, что причины остеохондроза и межпозвоночных грыж уходят в школьные годы — в тяжелые рюкзаки, сутулость за партой и хроническое отсутствие движения, пишет «Рамблер».
Эксперт отметил, что более половины пациентов приходят в клинику с проблемой, корни которой уходят в детство.
По словам специалиста, есть три главных «вредителя» позвоночника. Первая: ношение тяжелого рюкзака на одном плече. Вторая: постоянная сутулость, которая приводит к формированию кифоза и даже «горба». Третья: малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы не защищают позвоночник, и вся нагрузка ложится на диски.
Все это приводит к протрузии, компенсаторным изгибам, слабости мышц кора и хроническим болям в грудном отделе.
Если родители вовремя заметят изменения в осанке, многое можно исправить простыми мерами. Иначе через 10–15 лет у ребенка уже сформируется патология.
Доктор Ратинов рекомендует:
— следить за весом школьного рюкзака;
— выбирать мебель по росту;
— делать регулярные паузы на разминку;
— приучать детей к спорту.
