Cегодня начинаются Всероссийские проверочные работы (ВПР). Нервы школьников напряжены, некоторые просто боятся. Как помочь ученикам справиться с волнением? Эксперты Института воспитания РАО и Обрсоюза подготовили памятку и разместили ее на странице во ВКонтакте.
Правильная подготовка
Специалисты советуют готовиться к проверочным работам периодами, длительностью не больше 20-50 минут. Если школьник будет заниматься без перерыва, то он быстро устанет, а обучение окажется менее эффективным.
Перерывы нужны ребенку не только для отдыха. В эти моменты мозг обрабатывает всю полученную информацию. Пауза также нужна, чтобы набраться сил перед очередным рывком. Объемный материал нужно разбить на мелкие части.
Важную информацию ученик может зарисовать, внести в таблицу, разместить на схеме. Изученный материал школьник должен рассказать папе или маме, бабушке или дедушке, старшему брату или сестре, другу.
Интересные приемы
Спрячь – запиши – сравни. Когда ученик изучил тему, ему можно предложить выписать все термины и определения. А потом написать то же самое по памяти. После этого сравнить две записи. Если они не сильно отличаются, значит материал усвоен.
Повторение. Эксперты советуют повторять подготовительные материалы: перечитывать, записывать, проговаривать вслух. Это нужно делать до тех пор, пока тема не усвоена.
Захватывающая история. Скучный материал можно превратить в увлекательную и занимательную историю. Сначала это нужно сделать взрослым, а потом предложить ученику составить из темы историю. В таких случаях он легче запомнит материал.
Аудиозаписи. Если делать аудиозаписи конспектов или текстов из учебников, то материал можно учить на ходу.
Управление стрессом
Чтобы управлять стрессом и не накапливать усталость, надо соблюдать распорядок дня. Питание школьника должно быть сбалансированным и разнообразным. Школьнику необходимо выполнять физические упражнение, гулять. Большую роль играет полноценный сон. Особенно важно выспаться перед контрольной.
Во время подготовки в ВПР надо сказать «нет» всем отвлекающим факторам: смартфонам, соцсетям, компьютерным играм. При этом не стоит забывать об отдыхе и развлечениях, для чего и существуют перерывы.
