Человек, умеющий поднимать тяжелую штангу, легче справляется с жизненными проблемами
На занятия в секцию силового троеборья мы пришли не случайно. В последнее время ученики нашей школы, занимающиеся пауэрлифтингом, достигли заметных успехов на соревнованиях разного уровня. Как проходят тренировки ребят? Чем их привлекает такой вид спорта?
Когда юные пауэрлифтеры заканчивают разминку с мячом, мы заходим в силовой зал. Для начала руководителю секции Александру Александровичу Шевцову задаем немного странный вопрос:
— Детям и так тяжело — учеба, много заданий и т.д., а вы их еще и тяжести заставляете поднимать. Зачем?
— Вопрос, конечно, интересный, — тренер секунду размышляет. — Я никого не заставляю, они сами этого хотят. Ребятам нравится, у нас все только по желанию. А поднимать тяжести полезно — в жизни не хватает движения, поэтому эти занятия только на пользу.
— Сама хожу на силовые тренировки, знаю, как идет работа с весом. Тут все индивидуально?
— Конечно. Мы учитываем возраст и возможности каждого ребенка. Физическое развитие у всех разное, поэтому к каждому особый подход. Никого не перегружаем, все работают в меру своих возможностей.
— Я хочу здесь стать сильнее духом и добиться многого в этом виде спорта, он мне очень нравится, — говорит призер первенства СПб, Светлана Иванова из 6в. – Учусь общаться с людьми разного возраста.
— Ты устаешь?
— Да, бывает и тело болит, и морально устаешь, но я справляюсь с собой и продолжаю идти дальше.
— А бывает, что ты хорошо готов к соревнованиям, настроен, а вес поднять не можешь? – cпрашиваю Михаила Красновского из 6в.
— Если ты не можешь поднять вес, всегда по бокам стоит защита, тебе помогут с ним справиться. Попытку не засчитают, но ты останешься целым.
— Когда ты начал заниматься, твой авторитет среди друзей вырос?
— Мы на равных общаемся.
— Ты силой не пользуешься?
— С плохими можно.
(Смех.)
— Силовые упражнения помогают мне в вольной борьбе, — говорит победитель и призер многих соревнований Вадим Лепиков из 8г, — без этого трудно поднимать соперника, проводить приемы.
— Я не ставлю спортивных целей, хочу развивать не только ум, но и тело. Занятия помогают быть в силе, всегда могу защитить сестру, — улыбается Матвей Захаров из 8г.
После общения с ребятами задаем еще пару вопросов тренеру.
— Бывает, что человек говорит: «Не могу!», а вы понимаете, что у него есть силы. Тут работает методология или просто чувствуете?
— Я прошу ребят не стесняться, всегда говорить о проблемах. И, конечно, сам смотрю и чувствую. Когда тяжеловато, запланированное не выполняется, снижаю нагрузки, чтобы не было перетренированности.
— Помимо поднятия тяжестей, чему вы еще хотите научить ребят?
— Я хочу, чтобы дети, школьники были здоровыми, морально устойчивые, имели сильную волю. Мы разговариваем много на разные темы, о спорте, жизни. Обо всем, что им потом пригодится. Учу ребят дисциплинированности.
— А где могут пригодиться силовые навыки?
— Часто объясняю ребятам: когда вы помогаете маме в магазине «Лента», поднимаете тяжелые сумки, спинка должна быть прогнута, ни к коем случае не согнута. Это поможет избежать проблем с позвоночником, не нажить какие-то грыжи.
Из досье «Седьмой перемены». Александр Александрович Шевцов – мастер спорта по тяжелой атлетике. Тренируется с 12 лет, занимал призовые места на областных и республиканских соревнованиях в Белоруссии.
Вероника Вяткина
