Специалисты национального проекта «Здравоохранение» дали рекомендации любителям загорать и всем, кто находится летом под солнечными лучами.
В первую очередь, говорят эксперты, необходимо избегать солнца в опасные часы, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно. Солнечные ванны лучше принимать ранним утром или вечером. Наиболее опасным является промежуток с 11 до 16 часов дня.
Специалисты просят не забывать о солнцезащитных средствах. Наиболее эффективными считаются кремы, лосьоны или спреи с широким спектром защиты от УФ-лучей. Эксперты рекомендуют обратить внимание на солнцезащитный фактор SPF, указанный на упаковке, и выбрать подходящий для своего типа кожи.
Такие средства необходимо использовать и в пасмурную погоду. При интенсивном воздействии солнечных лучей специалисты рекомендуют обновлять крем или спрей каждые два часа. При контакте с водой необходимо повторять процедуру чаще. Наносить крем необходимо примерно за 10-15 минут до выхода на улицу довольно плотным слоем. Достаточно распределить по два миллиграмма на каждый квадратный сантиметр кожи.
Эксперты предупреждают: летом повышается риск возникновения злокачественного образования, в этом сезоне необходимо особенно внимательно следить за здоровьем кожи.
