Эксперимент показал: полчаса ходьбы в день позволят прожить на 16 лет дольше

Новости
Фото: syzran-fok.ru.
Фото: syzran-fok.ru.

Эксперимент ученых из Университета Лестера (Великобритания) подтвердил: темпы старения организма зависят от скорости ходьбы и ее продолжительности, пишет научное издание Communications Biology.

В ходе эксперимента были проанализированы данные свыше 400 тысяч человек, имеющиеся в британском биобанке. Исследователи убедились: люди, занимающиеся ходьбой и передвигающиеся быстро, старели медленнее.

Биологический возраст свидетельствовал, что эти люди моложе своих сверстников на целых 16 лет. Их жизнь, по мнению ученых, может продлится более чем на полтора десятилетия.

Ученые сделали еще одно заключение. У тех людей, кто изо дня в день занимается быстрой ходьбой хотя бы по десять минут, увеличивается длина теломер.

«Защитные колпачки» на концах хромосом сохраняют их от «склеивания» друг с другом. А в целом отвечают за стабильность ДНК.

close

О, привет 👋
Приятно познакомиться.

Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *