Ученые Университета Суонси (Великобритания) в ходе экспериментального исследования пришли к выводу, что сокращение пользования Интернетом всего на 15 минут в день оказывает позитивное влияние на общее состояние здоровья человека и его иммунитет, сообщает Journal of Technology in Behavior Science.
Специалисты три месяца вели наблюдение за 50 добровольными участниками эксперимента 20-25 лет, среди которых было 33 женщины и 17 мужчин. Все они — активные пользователи социальных сетей.
Исследователи предложили добровольцам сократить время пребывания в интернете на 15 минут в день. Они дважды в месяц сообщали о своем физическом и ментальном здоровье, а также о времени, потраченном в социальных сетях.
Полученные результаты сравнили с данными контрольной группы, которая пользовалась Интернетом в обычном, несокращенном порядке. Выяснилось, что члены основной экспериментальной команды были менее склонны к простудным и вирусным заболеваниям, у них заметно (на 50 процентов) улучшился сон и, как минимум, на треть (32 процента) реже возникали симптомы депрессивного состояния, снизилось чувство одиночества.
Кроме того, функциональные возможности иммунной системы увеличились в среднем на 15 процентов.
