Перед Новым годом врачи напомнили о допустимом количестве конфет для детей и взрослых и рассказали об опасности избыточного употребления продуктов, содержащих сахар.
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Яна Шмелева в беседе с NEWS.ru отметила, что норма сахара для взрослого человека составляет 40–75 граммов в день и включает в себя сладости, фрукты и любую другую пищу.
Безопасно для здоровья съедать порядка 40 грамм сахара в день, это эквивалентно четырем шоколадным конфетам, уточнила Яна Шмелева.
Самыми опасными сладостями считаются карамель, мармелад и другие продукты с большим количеством красителей. Врач обратила внимание, что они могут вызвать аллергию и высыпания.
Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы, главный врач Детской городской клинической больницы имени Башляевой Исмаил Османов в беседе с РИА Новости напомнил, что потребление детьми большого количества конфет из новогодних подарков, в которых содержится сахар, может привести к избыточному весу, повышению риска сахарного диабета второго типа, ранних сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, избыток сахара может нанести вред иммунной системе, головному мозгу, печени, зубам и коже.
Исмаил Османов сообщил, что ученикам первых классов в сутки необходимо не более 45 грамм сахара, а ребятам старшего возраста — 67.
При условии достаточной физической активности дети могут съесть в день одну-две конфеты, подростки — две-три, уточнил эксперт.
Исмаил Османов также напомнил, что сахар содержится в очень многих продуктах питания (соусах, йогуртах, мюсли, консервированных овощах и фруктах, колбасах, сосисках, полуфабрикатах, пакетированных соках). Многие дети и без праздников могут потреблять сахар в избыточных количествах, даже не осознавая этого.
