В журнале JAHA опубликован отчет об эксперименте, в котором участвовали 44 добровольца, работающие за компьютером. Ученые выяснили, что возле устройства совсем не обязательно сидеть.
В первый день эксперимента участники сидели за столом. На следующий день они работали стоя. В течение третьего дня добровольцы во время работы пользовались степпером (тренажер для ходьбы с двумя педалями), а на четвертый день ходили по беговой дорожке.
Все это время исследователи оценивали когнитивные возможности мозга участников эксперимента при помощи 11 тестов. К примеру, о навыках мелкой моторики они судили по результатам онлайн-теста на быстроту набора текстов.
Ученые пришли к выводу, что за компьютером совсем не обязательно сидеть. Работать можно стоя, прогуливаясь по беговой дорожке и даже крутя педали велосипеда. Так можно не только совместить приятное с полезным, но и улучшить физическое здоровье и когнитивные возможности мозга.
Полученные данные показали, что при совмещении работы за компьютером с физическими активностями (или при работе стоя) функциональные возможности мозга оставались на прежнем уровне, а у отдельных участников даже повысились.
При этом показатели физического здоровья добровольцев улучшились. Набор текстов незначительно замедлился, но его точность сохранилась.
