Врач-офтальмолог, микрохирург «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Светлана Миргородская рассказала «Газете.Ru», как снизить риск развития миопия (близорукости) у ребенка.
Светлана Миргородская напомнила о необходимости контроля гормонального фона ребенка. Гормоны щитовидной железы и уровень сахара в крови играют отрицательную роль в работе зрительной системы, усугубляя анатомические проблемы.
Врач сообщила, что первой причиной развития близорукости является наследственность. Но это не всегда 100-процентно наследственная предрасположенность.
«Играет роль не только степень миопии у родственников, но и то, у одного или у обоих родителей она имеется, — поясняет Светлана Миргородская. — Бывает и так, что у родителей средняя или высокая степень миопии, а у ребенка только слабая».
Вторая причина — зрительная нагрузка. Глаза изначально созданы для того, чтобы смотреть вдаль. Чем выше зрительная нагрузка вблизи, тем больше спазмируют мышцы глаза. При этом наружные мышцы укорачиваются, сдавливают глазное яблоко и удлиняют его. Зрение ухудшается.
«Поэтому, нужно соблюдать режим зрительной нагрузки, — рекомендует специалист. — Особенно это важно, если есть наследственная предрасположенность».
При длительной нагрузке вблизи эксперт советует обязательно делать перерывы и смотреть вдаль — в окно, в конец коридора, кабинета и т.д. Каждый час нагрузки должен чередоваться с 5-10 минутами разгрузки.
Третья причина — недостаток витаминов и химических веществ. Выработка в организме дофамина и витамина D замедляет рост глазного яблока и тем самым притормаживает развитие близорукости.
В достаточном количестве дофамин и витамин Д вырабатывается только во время прогулок при дневном свете и не менее двух часов, отмечает врач. Если возможности гулять нет, стоит проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом о принятии профилактических доз витамина Д.
Ранее сетевое издание «Седьмая перемена. Поколение online» рассказывало, что предпочтительнее, очки или линзы.
