Состояние, которое с некоторых пор обозначают как «синдром третьей четверти», вредит здоровью школьника и снижает успеваемость. Для его преодоления семейный и детский психолог Владимир Семин советует создать «зону комфорта», устраивать разгрузочные дни от учебы, пишет «Московский комсомолец».
«Принято считать, что в этот самый синдром свою лепту вносят три обстоятельства: климат, школа и родительская семья, – цитирует издание семейного и детского психолога Владимира Семина. – И если на первое мы никак не можем повлиять, а на второе – почти никак, остается семья».
Признаки появления «синдрома третьей четверти» у школьников общеизвестны — плаксивость, сонливость, раздражительность, беспричинная агрессия, рассеянность, забывчивость, ошибки по невнимательности в тетрадях. Бывает, ученик «зависает» — сидит и смотрит в одну точку, не может собраться. Даже при хорошем сне у детей появляются темные круги под глазами, они чаще простужаются и заражаются вирусными инфекциями.
Эксперт рекомендует мамам и папам избегать негатива, поскольку ребенок аккумулирует их эмоциональные установки. Если родители все время говорят о плохой зиме («когда это все кончится?»), ребенок может не только возненавидеть это время года, а впасть во фрустрацию (состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания).
В нашем случае фрустрация означает недостижимость цели — весны, тепла и окончания учебы немедленно. У ребенка это вызывает тревогу, отчаяние, депрессивное ощущение загнанности в угол.
Психолог советует не нагнетать ситуацию хотя бы в семье, а стараться радовать. «Не любите зиму, но цирки, комедии, мюзиклы никто не отменял, — говорит он. — Хотя еще лучше традиционные зимние забавы: катки, лыжи, катания».
Ребенку необходимо создать зону комфорта и отдыха, рекомендует Владимир Семин. Купить теплую обновку, выпить вместе с ним чашечку чая или какао с любимым десертом, сходить в кафе. Поможет совместное планирование, предвкушение отдыха, праздников.
Важно также не запускать учебу. Возможно, стоит отказаться от какого-то кружка, больше помогать школьнику с уроками.
